Sữa chua ít béo với trái cây (11g Protein)
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa chua ít béo với trái cây (11g Protein) cung cấp 105 kcal trên 100g, với 4.9 g protein, 1.4 g chất béo và 18.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.520 mcg, 22% RDA), Phốt pho (133 mg, 19% RDA), Canxi (169 mg, 17% RDA), Riboflavin (B2) (0.198 mg, 15% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.544 mg, 11% RDA), Đồng (0.080 mg, 9% RDA) và Kẽm (0.820 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
105kcal
Calo
4.9g
Protein
1.4g
Tổng chất béo
18.6g
Carbs
Protein 18.4%
Fat 11.8%
Carbs 69.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 105.0 | kcal | — |
| Protein | 4.9 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 1.4 | g | — |
| Carbohydrate | 18.6 | g | 14% |
| Nước | 74.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.700 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.041 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.198 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 0.105 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.544 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.045 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.520 | mcg | 22% |