Sữa chua đông lạnh béo
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa chua đông lạnh béo cung cấp 139 kcal trên 100g, với 8.0 g protein, 2.5 g chất béo và 21.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Canxi (200 mg, 20% RDA), Riboflavin (B2) (0.125 mg, 10% RDA), Phốt pho (62 mg, 9% RDA), Vitamin A (RAE) (34 mcg, 4% RDA), Kali (108 mg, 3% RDA), Choline (16 mg, 3% RDA) và Selen (1.3 mcg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
139kcal
Calo
8.0g
Protein
2.5g
Tổng chất béo
21.0g
Carbs
Protein 23.1%
Fat 16.2%
Carbs 60.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 139.0 | kcal | — |
| Protein | 8.0 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 2.5 | g | — |
| Carbohydrate | 21.0 | g | 16% |
| Nước | 68.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.028 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.125 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 0.049 | mg | 0% |
| Vitamin B6 | 0.028 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.050 | mcg | 2% |
| Choline | 16.0 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 34.0 | mcg | 4% |
| Vitamin E | 0.060 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |