Gạo vàng với hỗn hợp gia vị
meals SR Legacy · trên 100g
Gạo vàng với hỗn hợp gia vị cung cấp 343 kcal trên 100g, với 7.0 g protein, 1.8 g chất béo và 74.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (219 mcg, 55% RDA), Vitamin B6 (0.580 mg, 45% RDA), Thiamin (B1) (0.395 mg, 33% RDA), Sắt (2.5 mg, 32% RDA), Đồng (0.272 mg, 30% RDA), Magie (112 mg, 28% RDA) và Phốt pho (174 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
343kcal
Calo
7.0g
Protein
1.8g
Tổng chất béo
74.7g
Carbs
Protein 8.2%
Fat 4.7%
Carbs 87.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 343.0 | kcal | — |
| Protein | 7.0 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 1.8 | g | — |
| Carbohydrate | 74.7 | g | 57% |
| Nước | 10.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.395 | mg | 33% |
| Riboflavin (B2) | 0.128 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 3.5 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.580 | mg | 45% |
| Folate (DFE) | 219.0 | mcg | 55% |
| Choline | 8.5 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |
| Vitamin K | 0.600 | mcg | 1% |