Thịt Cá voi Beluga sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Thịt Cá voi Beluga sống cung cấp 111 kcal trên 100g, với 26.5 g protein, 0.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (26 mg, 324% RDA), Vitamin B12 (2.6 mcg, 108% RDA), Selen (37 mcg, 66% RDA), Phốt pho (239 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (5.4 mg, 34% RDA), Kẽm (2.8 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.184 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
111kcal
Calo
26.5g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 95.9%
Fat 4.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 111.0 | kcal | — |
| Protein | 26.5 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 0.500 | g | — |
| Nước | 72.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.014 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.184 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.4 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.595 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.046 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 108% |
| Choline | 35.1 | mg | 6% |
| Vitamin A (RAE) | 102.0 | mcg | 11% |