Thịt Cá voi Beluga sấy khô
native-foods SR Legacy · trên 100g
Thịt Cá voi Beluga sấy khô cung cấp 327 kcal trên 100g, với 69.9 g protein, 5.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (72 mg, 904% RDA), Vitamin B12 (7.3 mcg, 305% RDA), Selen (103 mcg, 187% RDA), Niacin (B3) (15 mg, 95% RDA), Phốt pho (549 mg, 78% RDA), Kẽm (7.8 mg, 71% RDA) và Riboflavin (B2) (0.519 mg, 40% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
327kcal
Calo
69.9g
Protein
5.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 85.4%
Fat 14.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 327.0 | kcal | — |
| Protein | 69.9 | g | 125% |
| Tổng Chất béo | 5.3 | g | — |
| Nước | 22.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.039 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.519 | mg | 40% |
| Niacin (B3) | 15.2 | mg | 95% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.7 | mg | 34% |
| Vitamin B6 | 0.131 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 7.3 | mcg | 305% |
| Choline | 131.7 | mg | 24% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |