Lưỡi thịt bê sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Lưỡi thịt bê sống cung cấp 131 kcal trên 100g, với 17.2 g protein, 5.5 g chất béo và 1.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (6.1 mcg, 254% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Riboflavin (B2) (0.410 mg, 32% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 24% RDA), Kẽm (2.6 mg, 24% RDA), Phốt pho (159 mg, 23% RDA) và Đồng (0.200 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
131kcal
Calo
17.2g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
1.9g
Carbs
Protein 54.6%
Fat 39.3%
Carbs 6.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 131.0 | kcal | — |
| Protein | 17.2 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Carbohydrate | 1.9 | g | 1% |
| Nước | 74.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.0 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.170 | mg | 14% |
| Riboflavin (B2) | 0.410 | mg | 32% |
| Niacin (B3) | 2.2 | mg | 14% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.190 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 6.1 | mcg | 254% |