Thận thịt bê kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thận thịt bê kho cung cấp 163 kcal trên 100g, với 26.3 g protein, 5.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (37 mcg, 1538% RDA), Selen (100 mcg, 182% RDA), Riboflavin (B2) (2.0 mg, 153% RDA), Phốt pho (372 mg, 53% RDA), Đồng (0.360 mg, 40% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA) và Sắt (3.0 mg, 38% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
163kcal
Calo
26.3g
Protein
5.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.2%
Fat 32.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 163.0 | kcal | — |
| Protein | 26.3 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 5.7 | g | — |
| Nước | 67.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 8.0 | mg | 9% |
| Thiamin (B1) | 0.190 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 2.0 | mg | 153% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.860 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.180 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 21.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 36.9 | mcg | 1538% |
| Vitamin A (RAE) | 201.0 | mcg | 22% |