Cải xoong đóng hộp
vegetables SR Legacy · trên 100g
Cải xoong đóng hộp cung cấp 14 kcal trên 100g, với 1.4 g protein, 0.3 g chất béo và 2.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin A (RAE) (179 mcg, 20% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Vitamin C (16 mg, 17% RDA), Mangan (0.277 mg, 12% RDA), Canxi (118 mg, 12% RDA), Folate (DFE) (41 mcg, 10% RDA) và Đồng (0.083 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
14kcal
Calo
1.4g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
2.4g
Carbs
Protein 31.3%
Fat 15.1%
Carbs 53.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 14.0 | kcal | — |
| Protein | 1.4 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.300 | g | — |
| Carbohydrate | 2.4 | g | 2% |
| Nước | 94.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 15.5 | mg | 17% |
| Thiamin (B1) | 0.012 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.063 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.362 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.040 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.037 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 41.0 | mcg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 179.0 | mcg | 20% |