Khoai tây sâm Tahiti sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây sâm Tahiti sống cung cấp 44 kcal trên 100g, với 2.8 g protein, 1.0 g chất béo và 6.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (96 mg, 107% RDA), Riboflavin (B2) (0.244 mg, 19% RDA), Kali (606 mg, 18% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA), Canxi (129 mg, 13% RDA), Magie (47 mg, 12% RDA) và Vitamin A (RAE) (102 mcg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
44kcal
Calo
2.8g
Protein
1.0g
Tổng chất béo
6.9g
Carbs
Protein 23.4%
Fat 18.8%
Carbs 57.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 44.0 | kcal | — |
| Protein | 2.8 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 0.970 | g | — |
| Carbohydrate | 6.9 | g | 5% |
| Nước | 88.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 96.0 | mg | 107% |
| Thiamin (B1) | 0.062 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.244 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 0.995 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.124 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.116 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 102.0 | mcg | 11% |