Chồi khoai tây sâm đã nấu chín
vegetables SR Legacy · trên 100g
Chồi khoai tây sâm đã nấu chín cung cấp 14 kcal trên 100g, với 0.7 g protein, 0.1 g chất béo và 3.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (19 mg, 21% RDA), Đồng (0.094 mg, 10% RDA), Kali (344 mg, 10% RDA), Vitamin B6 (0.112 mg, 9% RDA), Mangan (0.130 mg, 6% RDA), Sắt (0.410 mg, 5% RDA) và Niacin (B3) (0.810 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
14kcal
Calo
0.7g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
3.2g
Carbs
Protein 17.0%
Fat 5.5%
Carbs 77.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 14.0 | kcal | — |
| Protein | 0.730 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.080 | g | — |
| Carbohydrate | 3.2 | g | 2% |
| Nước | 95.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 18.9 | mg | 21% |
| Thiamin (B1) | 0.038 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.053 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.810 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.076 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.112 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |