Succotash sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Succotash sống cung cấp 99 kcal trên 100g, với 5.0 g protein, 1.0 g chất béo và 19.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.688 mg, 30% RDA), Sắt (1.8 mg, 23% RDA), Đồng (0.186 mg, 21% RDA), Thiamin (B1) (0.208 mg, 17% RDA), Vitamin C (15 mg, 17% RDA), Phốt pho (113 mg, 16% RDA) và Magie (48 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
99kcal
Calo
5.0g
Protein
1.0g
Tổng chất béo
19.6g
Carbs
Protein 18.6%
Fat 8.4%
Carbs 73.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 99.0 | kcal | — |
| Protein | 5.0 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 1.0 | g | — |
| Carbohydrate | 19.6 | g | 15% |
| Nước | 73.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 15.1 | mg | 17% |
| Thiamin (B1) | 0.208 | mg | 17% |
| Riboflavin (B2) | 0.082 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.128 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.130 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 40.0 | mcg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |