Succotash đã nấu chín
vegetables SR Legacy · trên 100g
Succotash đã nấu chín cung cấp 115 kcal trên 100g, với 5.1 g protein, 0.8 g chất béo và 24.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.769 mg, 33% RDA), Đồng (0.179 mg, 20% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Phốt pho (117 mg, 17% RDA), Thiamin (B1) (0.168 mg, 14% RDA), Magie (53 mg, 13% RDA) và Kali (410 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
115kcal
Calo
5.1g
Protein
0.8g
Tổng chất béo
24.4g
Carbs
Protein 16.3%
Fat 5.8%
Carbs 78.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 115.0 | kcal | — |
| Protein | 5.1 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 0.800 | g | — |
| Carbohydrate | 24.4 | g | 19% |
| Nước | 68.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 8.2 | mg | 9% |
| Thiamin (B1) | 0.168 | mg | 14% |
| Riboflavin (B2) | 0.096 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 1.3 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.567 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.116 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 33.0 | mcg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |