Succotash đóng hộp với ngô nguyên hạt
vegetables SR Legacy · trên 100g
Succotash đóng hộp với ngô nguyên hạt cung cấp 63 kcal trên 100g, với 2.6 g protein, 0.5 g chất béo và 14.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.366 mg, 16% RDA), Đồng (0.109 mg, 12% RDA), Folate (DFE) (32 mcg, 8% RDA), Phốt pho (55 mg, 8% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.6 g, 7% RDA), Sắt (0.530 mg, 7% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.309 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
63kcal
Calo
2.6g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
14.0g
Carbs
Protein 14.7%
Fat 6.3%
Carbs 79.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 63.0 | kcal | — |
| Protein | 2.6 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 0.490 | g | — |
| Carbohydrate | 14.0 | g | 11% |
| Nước | 82.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.6 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.029 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.058 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.640 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.309 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.049 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 32.0 | mcg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |