Cơm thịt cừu, ngô và bí ngô
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cơm thịt cừu, ngô và bí ngô cung cấp 103 kcal trên 100g, với 8.6 g protein, 4.3 g chất béo và 7.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.2 mcg, 48% RDA), Kẽm (1.9 mg, 17% RDA), Phốt pho (111 mg, 16% RDA), Selen (8.4 mcg, 15% RDA), Sắt (1.2 mg, 15% RDA), Niacin (B3) (2.0 mg, 13% RDA) và Riboflavin (B2) (0.110 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
103kcal
Calo
8.6g
Protein
4.3g
Tổng chất béo
7.3g
Carbs
Protein 33.6%
Fat 37.8%
Carbs 28.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 103.0 | kcal | — |
| Protein | 8.6 | g | 15% |
| Tổng Chất béo | 4.3 | g | — |
| Carbohydrate | 7.3 | g | 6% |
| Nước | 76.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.110 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 2.0 | mg | 13% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.270 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.108 | mg | 8% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 48% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |