Bí xanh trẻ nhỏ sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Bí xanh trẻ nhỏ sống cung cấp 21 kcal trên 100g, với 2.7 g protein, 0.4 g chất béo và 3.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (34 mg, 38% RDA), Kali (459 mg, 14% RDA), Phốt pho (93 mg, 13% RDA), Vitamin B6 (0.142 mg, 11% RDA), Đồng (0.097 mg, 11% RDA), Sắt (0.790 mg, 10% RDA) và Mangan (0.196 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
21kcal
Calo
2.7g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
3.1g
Carbs
Protein 40.3%
Fat 13.4%
Carbs 46.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 21.0 | kcal | — |
| Protein | 2.7 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 0.400 | g | — |
| Carbohydrate | 3.1 | g | 2% |
| Nước | 92.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 34.1 | mg | 38% |
| Thiamin (B1) | 0.042 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.036 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.705 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.367 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.142 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 20.0 | mcg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 25.0 | mcg | 3% |