Bí đỏ nướng lò
vegetables SR Legacy · trên 100g
Bí đỏ nướng lò cung cấp 56 kcal trên 100g, với 1.1 g protein, 0.1 g chất béo và 14.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.194 mg, 15% RDA), Thiamin (B1) (0.167 mg, 14% RDA), Kali (437 mg, 13% RDA), Vitamin C (11 mg, 12% RDA), Sắt (0.930 mg, 12% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.4 g, 12% RDA) và Magie (43 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
56kcal
Calo
1.1g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
14.6g
Carbs
Protein 6.9%
Fat 1.4%
Carbs 91.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 56.0 | kcal | — |
| Protein | 1.1 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.140 | g | — |
| Carbohydrate | 14.6 | g | 11% |
| Nước | 82.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 10.8 | mg | 12% |
| Thiamin (B1) | 0.167 | mg | 14% |
| Riboflavin (B2) | 0.013 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.881 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.504 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.194 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 21.0 | mcg | 2% |