Chim bồ câu sống thịt trắng không da
poultry SR Legacy · trên 100g
Chim bồ câu sống thịt trắng không da cung cấp 134 kcal trên 100g, với 21.8 g protein, 4.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.433 mg, 48% RDA), Niacin (B3) (7.3 mg, 46% RDA), Vitamin B6 (0.530 mg, 41% RDA), Phốt pho (228 mg, 33% RDA), Sắt (2.3 mg, 29% RDA), Selen (16 mcg, 28% RDA) và Kẽm (2.7 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
134kcal
Calo
21.8g
Protein
4.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.3%
Fat 31.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 134.0 | kcal | — |
| Protein | 21.8 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 4.5 | g | — |
| Nước | 72.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.1 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.240 | mg | 20% |
| Riboflavin (B2) | 0.243 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 7.3 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.787 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.530 | mg | 41% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.470 | mcg | 20% |
| Vitamin A (RAE) | 17.0 | mcg | 2% |