Hỗn hợp gạo Tây Ban Nha
meals SR Legacy · trên 100g
Hỗn hợp gạo Tây Ban Nha cung cấp 363 kcal trên 100g, với 10.6 g protein, 1.6 g chất béo và 76.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.822 mg, 69% RDA), Selen (33 mcg, 60% RDA), Niacin (B3) (7.2 mg, 45% RDA), Sắt (3.3 mg, 42% RDA), Mangan (0.790 mg, 34% RDA), Riboflavin (B2) (0.288 mg, 22% RDA) và Đồng (0.190 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
363kcal
Calo
10.6g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
76.5g
Carbs
Protein 11.7%
Fat 4.0%
Carbs 84.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 363.0 | kcal | — |
| Protein | 10.6 | g | 19% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Carbohydrate | 76.5 | g | 59% |
| Nước | 7.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.822 | mg | 69% |
| Riboflavin (B2) | 0.288 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 7.2 | mg | 45% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.626 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.248 | mg | 19% |
| Vitamin A (RAE) | 23.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.860 | mg | 6% |
| Vitamin K | 2.7 | mcg | 2% |