Đậu nành nảy mầm xào
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu nành nảy mầm xào cung cấp 125 kcal trên 100g, với 13.1 g protein, 7.1 g chất béo và 9.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.527 mg, 59% RDA), Mangan (1.1 mg, 49% RDA), Thiamin (B1) (0.420 mg, 35% RDA), Folate (DFE) (127 mcg, 32% RDA), Phốt pho (216 mg, 31% RDA), Magie (96 mg, 24% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
125kcal
Calo
13.1g
Protein
7.1g
Tổng chất béo
9.4g
Carbs
Protein 34.0%
Fat 41.5%
Carbs 24.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 125.0 | kcal | — |
| Protein | 13.1 | g | 23% |
| Tổng Chất béo | 7.1 | g | — |
| Carbohydrate | 9.4 | g | 7% |
| Nước | 67.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 12.0 | mg | 13% |
| Thiamin (B1) | 0.420 | mg | 35% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 1.1 | mg | 7% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.168 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 127.0 | mcg | 32% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |