Thanh granola bơ đậu phộng mềm
snacks SR Legacy · trên 100g
Thanh granola bơ đậu phộng mềm cung cấp 426 kcal trên 100g, với 10.5 g protein, 15.8 g chất béo và 64.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.660 mg, 73% RDA), Mangan (1.4 mg, 61% RDA), Phốt pho (250 mg, 36% RDA), Selen (19 mcg, 34% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA), Magie (86 mg, 22% RDA) và Niacin (B3) (3.1 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
426kcal
Calo
10.5g
Protein
15.8g
Tổng chất béo
64.4g
Carbs
Protein 9.5%
Fat 32.2%
Carbs 58.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 426.0 | kcal | — |
| Protein | 10.5 | g | 19% |
| Tổng Chất béo | 15.8 | g | — |
| Carbohydrate | 64.4 | g | 50% |
| Nước | 7.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.228 | mg | 19% |
| Riboflavin (B2) | 0.148 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 3.1 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.540 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.103 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 32.0 | mcg | 8% |
| Vitamin B12 | 0.200 | mcg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |