Thanh Granola Hạt và Nho Khô Mềm
snacks SR Legacy · trên 100g
Thanh Granola Hạt và Nho Khô Mềm cung cấp 454 kcal trên 100g, với 8.0 g protein, 20.4 g chất béo và 63.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.2 mg, 52% RDA), Đồng (0.380 mg, 42% RDA), Phốt pho (241 mg, 34% RDA), Selen (15 mcg, 28% RDA), Sắt (2.2 mg, 27% RDA), Magie (91 mg, 23% RDA) và Niacin (B3) (2.6 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
454kcal
Calo
8.0g
Protein
20.4g
Tổng chất béo
63.6g
Carbs
Protein 6.8%
Fat 39.1%
Carbs 54.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 454.0 | kcal | — |
| Protein | 8.0 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 20.4 | g | — |
| Carbohydrate | 63.6 | g | 49% |
| Nước | 6.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.190 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 2.6 | mg | 16% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.430 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 30.0 | mcg | 8% |
| Vitamin B12 | 0.240 | mcg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |