Bột hạt hướng dương tách béo một phần
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Bột hạt hướng dương tách béo một phần cung cấp 326 kcal trên 100g, với 48.1 g protein, 1.6 g chất béo và 35.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (3.2 mg, 266% RDA), Đồng (1.7 mg, 190% RDA), Axit Pantothenic (B5) (6.6 mg, 132% RDA), Selen (58 mcg, 106% RDA), Phốt pho (689 mg, 98% RDA), Magie (346 mg, 87% RDA) và Mangan (2.0 mg, 86% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
326kcal
Calo
48.1g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
35.8g
Carbs
Protein 55.0%
Fat 4.1%
Carbs 40.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 326.0 | kcal | — |
| Protein | 48.1 | g | 86% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Carbohydrate | 35.8 | g | 28% |
| Nước | 7.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.3 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 3.2 | mg | 266% |
| Riboflavin (B2) | 0.266 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 7.3 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 6.6 | mg | 132% |
| Vitamin B6 | 0.753 | mg | 58% |
| Folate (DFE) | 222.0 | mcg | 56% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |