Bơ hạt hướng dương có muối
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Bơ hạt hướng dương có muối cung cấp 617 kcal trên 100g, với 17.3 g protein, 55.2 g chất béo và 23.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (104 mcg, 190% RDA), Đồng (1.6 mg, 177% RDA), Vitamin E (23 mg, 153% RDA), Phốt pho (666 mg, 95% RDA), Mangan (2.1 mg, 90% RDA), Magie (311 mg, 78% RDA) và Folate (DFE) (237 mcg, 59% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
617kcal
Calo
17.3g
Protein
55.2g
Tổng chất béo
23.3g
Carbs
Protein 10.5%
Fat 75.4%
Carbs 14.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 617.0 | kcal | — |
| Protein | 17.3 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 55.2 | g | — |
| Carbohydrate | 23.3 | g | 18% |
| Nước | 0.620 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.7 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.053 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.163 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.550 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 237.0 | mcg | 59% |
| Vitamin E | 22.9 | mg | 153% |