Gạo trắng hạt dài ăn liền tăng cường dinh dưỡng đã chế biến
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Gạo trắng hạt dài ăn liền tăng cường dinh dưỡng đã chế biến cung cấp 124 kcal trên 100g, với 2.2 g protein, 0.5 g chất béo và 26.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (118 mcg, 30% RDA), Sắt (1.8 mg, 22% RDA), Mangan (0.343 mg, 15% RDA), Niacin (B3) (1.7 mg, 11% RDA), Selen (4.8 mcg, 9% RDA), Thiamin (B1) (0.075 mg, 6% RDA) và Phốt pho (37 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
124kcal
Calo
2.2g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
26.8g
Carbs
Protein 7.3%
Fat 3.7%
Carbs 89.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 124.0 | kcal | — |
| Protein | 2.2 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.500 | g | — |
| Carbohydrate | 26.8 | g | 21% |
| Nước | 70.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.075 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.008 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 1.7 | mg | 11% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.056 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.050 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 118.0 | mcg | 30% |
| Choline | 2.1 | mg | 0% |
| Vitamin E | 0.010 | mg | 0% |