Gạo nếp trắng đã nấu chín
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Gạo nếp trắng đã nấu chín cung cấp 97 kcal trên 100g, với 2.0 g protein, 0.2 g chất béo và 21.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.262 mg, 11% RDA), Selen (5.6 mcg, 10% RDA), Đồng (0.049 mg, 5% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.215 mg, 4% RDA), Kẽm (0.410 mg, 4% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.0 g, 3% RDA) và Vitamin B6 (0.026 mg, 2% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
97kcal
Calo
2.0g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
21.1g
Carbs
Protein 8.5%
Fat 1.9%
Carbs 89.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 97.0 | kcal | — |
| Protein | 2.0 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.190 | g | — |
| Carbohydrate | 21.1 | g | 16% |
| Nước | 76.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.013 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.290 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.215 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.026 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Choline | 2.1 | mg | 0% |
| Vitamin E | 0.040 | mg | 0% |