Mì gạo khô
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Mì gạo khô cung cấp 364 kcal trên 100g, với 6.0 g protein, 0.6 g chất béo và 80.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (15 mcg, 27% RDA), Phốt pho (153 mg, 22% RDA), Mangan (0.498 mg, 22% RDA), Sắt (0.700 mg, 9% RDA), Đồng (0.078 mg, 9% RDA), Kẽm (0.740 mg, 7% RDA) và Chất xơ thực phẩm (1.6 g, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
364kcal
Calo
6.0g
Protein
0.6g
Tổng chất béo
80.2g
Carbs
Protein 6.9%
Fat 1.5%
Carbs 91.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 364.0 | kcal | — |
| Protein | 6.0 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 0.560 | g | — |
| Carbohydrate | 80.2 | g | 62% |
| Nước | 11.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.031 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.017 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.221 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.051 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.015 | mg | 1% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Choline | 5.5 | mg | 1% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |