Enchilada Phô Mai
restaurant SR Legacy · trên 100g
Enchilada Phô Mai cung cấp 273 kcal trên 100g, với 11.2 g protein, 18.5 g chất béo và 15.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (268 mg, 38% RDA), Vitamin B12 (0.860 mcg, 36% RDA), Canxi (314 mg, 31% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Vitamin A (RAE) (205 mcg, 23% RDA), Riboflavin (B2) (0.223 mg, 17% RDA) và Kẽm (1.8 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
273kcal
Calo
11.2g
Protein
18.5g
Tổng chất béo
15.4g
Carbs
Protein 16.4%
Fat 61.0%
Carbs 22.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 273.0 | kcal | — |
| Protein | 11.2 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 18.5 | g | — |
| Carbohydrate | 15.4 | g | 12% |
| Nước | 52.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.223 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 0.627 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.332 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.122 | mg | 9% |
| Vitamin B12 | 0.860 | mcg | 36% |
| Vitamin A (RAE) | 205.0 | mcg | 23% |
| Vitamin E | 1.3 | mg | 9% |