Mâm xôi đỏ đông lạnh không đường
fruits SR Legacy · trên 100g
Mâm xôi đỏ đông lạnh không đường cung cấp 56 kcal trên 100g, với 1.1 g protein, 0.8 g chất béo và 12.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.610 mg, 27% RDA), Vitamin C (18 mg, 20% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.3 g, 11% RDA), Đồng (0.090 mg, 10% RDA), Sắt (0.760 mg, 10% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.402 mg, 8% RDA) và Riboflavin (B2) (0.100 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
56kcal
Calo
1.1g
Protein
0.8g
Tổng chất béo
12.6g
Carbs
Protein 7.1%
Fat 11.6%
Carbs 81.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 56.0 | kcal | — |
| Protein | 1.1 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.810 | g | — |
| Carbohydrate | 12.6 | g | 10% |
| Nước | 85.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 17.6 | mg | 20% |
| Thiamin (B1) | 0.089 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.100 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.675 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.402 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.062 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 28.0 | mcg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.750 | mg | 5% |