Cải Cúc Luộc Có Muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Cải Cúc Luộc Có Muối cung cấp 17 kcal trên 100g, với 0.7 g protein, 0.2 g chất béo và 3.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (15 mg, 17% RDA), Đồng (0.101 mg, 11% RDA), Kali (285 mg, 8% RDA), Folate (DFE) (17 mcg, 4% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.6 g, 4% RDA), Phốt pho (24 mg, 3% RDA) và Vitamin B6 (0.038 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
17kcal
Calo
0.7g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
3.4g
Carbs
Protein 15.4%
Fat 9.9%
Carbs 74.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 17.0 | kcal | — |
| Protein | 0.670 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.240 | g | — |
| Carbohydrate | 3.4 | g | 3% |
| Nước | 95.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 15.1 | mg | 17% |
| Riboflavin (B2) | 0.023 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.150 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.114 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.038 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Choline | 6.8 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |