Khoai tây O'Brien đông lạnh
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây O'Brien đông lạnh cung cấp 76 kcal trên 100g, với 1.8 g protein, 0.1 g chất béo và 17.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.209 mg, 16% RDA), Đồng (0.127 mg, 14% RDA), Sắt (1.0 mg, 13% RDA), Vitamin C (11 mg, 13% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.428 mg, 9% RDA), Kali (249 mg, 7% RDA) và Niacin (B3) (1.1 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
76kcal
Calo
1.8g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
17.5g
Carbs
Protein 9.2%
Fat 1.2%
Carbs 89.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 76.0 | kcal | — |
| Protein | 1.8 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.140 | g | — |
| Carbohydrate | 17.5 | g | 13% |
| Nước | 80.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 11.3 | mg | 13% |
| Thiamin (B1) | 0.054 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.045 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 1.1 | mg | 7% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.428 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.209 | mg | 16% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |