Khoai tây O'Brien đông lạnh đã chế biến
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây O'Brien đông lạnh đã chế biến cung cấp 204 kcal trên 100g, với 2.2 g protein, 13.2 g chất béo và 21.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.377 mg, 29% RDA), Đồng (0.241 mg, 27% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.732 mg, 15% RDA), Kali (473 mg, 14% RDA), Phốt pho (93 mg, 13% RDA), Sắt (0.960 mg, 12% RDA) và Vitamin C (10 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
204kcal
Calo
2.2g
Protein
13.2g
Tổng chất béo
21.9g
Carbs
Protein 4.1%
Fat 55.2%
Carbs 40.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 204.0 | kcal | — |
| Protein | 2.2 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 13.2 | g | — |
| Carbohydrate | 21.9 | g | 17% |
| Nước | 62.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 10.4 | mg | 12% |
| Thiamin (B1) | 0.052 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.135 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 1.4 | mg | 9% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.732 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.377 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |