Khoai tây nghiền nhuyễn không sữa
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây nghiền nhuyễn không sữa cung cấp 108 kcal trên 100g, với 2.0 g protein, 4.9 g chất béo và 14.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (60 mg, 9% RDA), Vitamin C (6.0 mg, 7% RDA), Thiamin (B1) (0.079 mg, 7% RDA), Riboflavin (B2) (0.077 mg, 6% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.2 g, 6% RDA), Vitamin A (RAE) (44 mcg, 5% RDA) và Niacin (B3) (0.763 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
108kcal
Calo
2.0g
Protein
4.9g
Tổng chất béo
14.4g
Carbs
Protein 7.3%
Fat 40.2%
Carbs 52.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 108.0 | kcal | — |
| Protein | 2.0 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 4.9 | g | — |
| Carbohydrate | 14.4 | g | 11% |
| Nước | 77.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 6.0 | mg | 7% |
| Thiamin (B1) | 0.079 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.077 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 0.763 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.127 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.010 | mg | 1% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 44.0 | mcg | 5% |