Khoai tây nghiền nhuyễn với sữa và bơ
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây nghiền nhuyễn với sữa và bơ cung cấp 113 kcal trên 100g, với 1.9 g protein, 5.6 g chất béo và 15.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (9.7 mg, 11% RDA), Thiamin (B1) (0.111 mg, 9% RDA), Phốt pho (56 mg, 8% RDA), Kali (233 mg, 7% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.3 g, 6% RDA), Vitamin A (RAE) (46 mcg, 5% RDA) và Mangan (0.114 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
113kcal
Calo
1.9g
Protein
5.6g
Tổng chất béo
15.0g
Carbs
Protein 6.4%
Fat 42.7%
Carbs 50.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 113.0 | kcal | — |
| Protein | 1.9 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 5.6 | g | — |
| Carbohydrate | 15.0 | g | 12% |
| Nước | 76.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.7 | mg | 11% |
| Thiamin (B1) | 0.111 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.050 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.670 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.120 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.009 | mg | 1% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 46.0 | mcg | 5% |