Khoai tây au gratin tự chế với bơ
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây au gratin tự chế với bơ cung cấp 134 kcal trên 100g, với 5.1 g protein, 7.6 g chất béo và 11.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.160 mg, 18% RDA), Phốt pho (113 mg, 16% RDA), Vitamin B6 (0.174 mg, 13% RDA), Canxi (119 mg, 12% RDA), Kali (396 mg, 12% RDA), Vitamin C (9.9 mg, 11% RDA) và Riboflavin (B2) (0.116 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
134kcal
Calo
5.1g
Protein
7.6g
Tổng chất béo
11.3g
Carbs
Protein 15.2%
Fat 51.0%
Carbs 33.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 134.0 | kcal | — |
| Protein | 5.1 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 7.6 | g | — |
| Carbohydrate | 11.3 | g | 9% |
| Nước | 74.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.9 | mg | 11% |
| Thiamin (B1) | 0.064 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.116 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 0.993 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.387 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.174 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 64.0 | mcg | 7% |