Hỗn hợp khoai tây au gratin khô
vegetables SR Legacy · trên 100g
Hỗn hợp khoai tây au gratin khô cung cấp 314 kcal trên 100g, với 8.9 g protein, 3.7 g chất béo và 74.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (404 mg, 58% RDA), Canxi (311 mg, 31% RDA), Kali (990 mg, 29% RDA), Đồng (0.240 mg, 27% RDA), Mangan (0.590 mg, 26% RDA), Niacin (B3) (4.1 mg, 25% RDA) và Sắt (1.6 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
314kcal
Calo
8.9g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
74.3g
Carbs
Protein 9.7%
Fat 9.1%
Carbs 81.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 314.0 | kcal | — |
| Protein | 8.9 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Carbohydrate | 74.3 | g | 57% |
| Nước | 5.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 15.5 | mg | 17% |
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.253 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.920 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 40.0 | mcg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 54.0 | mcg | 6% |