Salad Khoai Tây Tự Làm
vegetables SR Legacy · trên 100g
Salad Khoai Tây Tự Làm cung cấp 143 kcal trên 100g, với 2.7 g protein, 8.2 g chất béo và 11.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.118 mg, 13% RDA), Vitamin C (10 mg, 11% RDA), Vitamin B6 (0.141 mg, 11% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.534 mg, 11% RDA), Sắt (0.650 mg, 8% RDA), Kali (254 mg, 7% RDA) và Selen (4.1 mcg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
143kcal
Calo
2.7g
Protein
8.2g
Tổng chất béo
11.2g
Carbs
Protein 8.3%
Fat 57.0%
Carbs 34.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 143.0 | kcal | — |
| Protein | 2.7 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 8.2 | g | — |
| Carbohydrate | 11.2 | g | 9% |
| Nước | 76.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 10.0 | mg | 11% |
| Thiamin (B1) | 0.077 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.060 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.890 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.534 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.141 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 32.0 | mcg | 4% |