Thịt lợn vai phần mềm nhỏ sống
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn vai phần mềm nhỏ sống cung cấp 128 kcal trên 100g, với 21.6 g protein, 3.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.831 mg, 69% RDA), Vitamin B6 (0.650 mg, 50% RDA), Riboflavin (B2) (0.600 mg, 46% RDA), Selen (22 mcg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Phốt pho (229 mg, 33% RDA) và Vitamin B12 (0.590 mcg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
128kcal
Calo
21.6g
Protein
3.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.1%
Fat 28.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 128.0 | kcal | — |
| Protein | 21.6 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 3.9 | g | — |
| Nước | 74.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.831 | mg | 69% |
| Riboflavin (B2) | 0.600 | mg | 46% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.982 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.650 | mg | 50% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.590 | mcg | 25% |
| Choline | 84.6 | mg | 15% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |