Bít tết thăn thịt lợn đùi nướng trực tiếp
pork SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn thịt lợn đùi nướng trực tiếp cung cấp 158 kcal trên 100g, với 27.6 g protein, 4.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (32 mcg, 58% RDA), Niacin (B3) (8.2 mg, 51% RDA), Thiamin (B1) (0.481 mg, 40% RDA), Kẽm (4.1 mg, 37% RDA), Vitamin B6 (0.430 mg, 33% RDA), Phốt pho (221 mg, 32% RDA) và Riboflavin (B2) (0.387 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
158kcal
Calo
27.6g
Protein
4.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 73.6%
Fat 26.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 158.0 | kcal | — |
| Protein | 27.6 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 4.4 | g | — |
| Nước | 68.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.481 | mg | 40% |
| Riboflavin (B2) | 0.387 | mg | 30% |
| Niacin (B3) | 8.2 | mg | 51% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.772 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.430 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.690 | mcg | 29% |
| Choline | 88.4 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |