Thịt lợn xay 96/4 đã nấu chín dạng vụn
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn xay 96/4 đã nấu chín dạng vụn cung cấp 187 kcal trên 100g, với 30.6 g protein, 7.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (47 mcg, 85% RDA), Niacin (B3) (11 mg, 69% RDA), Vitamin B6 (0.717 mg, 55% RDA), Thiamin (B1) (0.500 mg, 42% RDA), Phốt pho (261 mg, 37% RDA), Riboflavin (B2) (0.484 mg, 37% RDA) và Vitamin B12 (0.860 mcg, 36% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
187kcal
Calo
30.6g
Protein
7.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 65.4%
Fat 34.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 187.0 | kcal | — |
| Protein | 30.6 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 7.2 | g | — |
| Nước | 61.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.500 | mg | 42% |
| Riboflavin (B2) | 0.484 | mg | 37% |
| Niacin (B3) | 11.1 | mg | 69% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.846 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.717 | mg | 55% |
| Vitamin B12 | 0.860 | mcg | 36% |
| Choline | 99.4 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |