Lưỡi thịt lợn sống
pork SR Legacy · trên 100g
Lưỡi thịt lợn sống cung cấp 225 kcal trên 100g, với 16.3 g protein, 17.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 118% RDA), Sắt (3.4 mg, 42% RDA), Thiamin (B1) (0.490 mg, 41% RDA), Riboflavin (B2) (0.485 mg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Phốt pho (193 mg, 28% RDA) và Kẽm (3.0 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
225kcal
Calo
16.3g
Protein
17.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 29.6%
Fat 70.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 225.0 | kcal | — |
| Protein | 16.3 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 17.2 | g | — |
| Nước | 65.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.4 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.490 | mg | 41% |
| Riboflavin (B2) | 0.485 | mg | 37% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.641 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.240 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 118% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |