Thận thịt lợn kho
pork SR Legacy · trên 100g
Thận thịt lợn kho cung cấp 151 kcal trên 100g, với 25.4 g protein, 4.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (312 mcg, 566% RDA), Vitamin B12 (7.8 mcg, 325% RDA), Riboflavin (B2) (1.6 mg, 122% RDA), Đồng (0.683 mg, 76% RDA), Sắt (5.3 mg, 66% RDA), Axit Pantothenic (B5) (2.9 mg, 57% RDA) và Kẽm (4.2 mg, 38% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
151kcal
Calo
25.4g
Protein
4.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.6%
Fat 29.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 151.0 | kcal | — |
| Protein | 25.4 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 4.7 | g | — |
| Nước | 68.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 10.6 | mg | 12% |
| Thiamin (B1) | 0.396 | mg | 33% |
| Riboflavin (B2) | 1.6 | mg | 122% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.9 | mg | 57% |
| Vitamin B6 | 0.460 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 41.0 | mcg | 10% |
| Vitamin B12 | 7.8 | mcg | 325% |
| Vitamin A (RAE) | 78.0 | mcg | 9% |