Ruột non thịt lợn sống
pork SR Legacy · trên 100g
Ruột non thịt lợn sống cung cấp 182 kcal trên 100g, với 7.6 g protein, 16.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.820 mcg, 34% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA), Sắt (1.0 mg, 13% RDA), Kẽm (1.0 mg, 9% RDA), Đồng (0.076 mg, 8% RDA), Riboflavin (B2) (0.091 mg, 7% RDA) và Phốt pho (48 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
182kcal
Calo
7.6g
Protein
16.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 16.9%
Fat 83.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 182.0 | kcal | — |
| Protein | 7.6 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 16.6 | g | — |
| Nước | 76.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.1 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.091 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 0.215 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.227 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.014 | mg | 1% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.820 | mcg | 34% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |