Sườn non thịt lợn sống
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn non thịt lợn sống cung cấp 277 kcal trên 100g, với 15.5 g protein, 23.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.574 mg, 44% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA), Thiamin (B1) (0.319 mg, 27% RDA), Kẽm (2.5 mg, 23% RDA), Phốt pho (141 mg, 20% RDA) và Riboflavin (B2) (0.251 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
277kcal
Calo
15.5g
Protein
23.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 22.7%
Fat 77.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 277.0 | kcal | — |
| Protein | 15.5 | g | 28% |
| Tổng Chất béo | 23.4 | g | — |
| Nước | 59.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.319 | mg | 27% |
| Riboflavin (B2) | 0.251 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.625 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.574 | mg | 44% |
| Vitamin B12 | 0.380 | mcg | 16% |
| Choline | 59.7 | mg | 11% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 2.3 | mcg | 15% |