Bít tết vai thịt lợn phần lưỡi dao kho nạc (tăng cường)
pork SR Legacy · trên 100g
Bít tết vai thịt lợn phần lưỡi dao kho nạc (tăng cường) cung cấp 227 kcal trên 100g, với 27.6 g protein, 12.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (45 mcg, 82% RDA), Kẽm (4.8 mg, 44% RDA), Vitamin B12 (0.940 mcg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.488 mg, 38% RDA), Thiamin (B1) (0.424 mg, 35% RDA), Phốt pho (234 mg, 33% RDA) và Riboflavin (B2) (0.381 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
227kcal
Calo
27.6g
Protein
12.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.3%
Fat 49.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 227.0 | kcal | — |
| Protein | 27.6 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 12.1 | g | — |
| Nước | 59.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.424 | mg | 35% |
| Riboflavin (B2) | 0.381 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 28% |
| Vitamin B6 | 0.488 | mg | 38% |
| Vitamin B12 | 0.940 | mcg | 39% |
| Choline | 112.8 | mg | 21% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.0 | mcg | 7% |