Thịt vai Boston Butt thịt lợn sống nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt vai Boston Butt thịt lợn sống nạc cung cấp 132 kcal trên 100g, với 18.7 g protein, 5.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (28 mcg, 51% RDA), Thiamin (B1) (0.558 mg, 47% RDA), Vitamin B6 (0.521 mg, 40% RDA), Vitamin B12 (0.910 mcg, 38% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.6 mg, 31% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA) và Riboflavin (B2) (0.384 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
132kcal
Calo
18.7g
Protein
5.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.3%
Fat 40.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 132.0 | kcal | — |
| Protein | 18.7 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 5.7 | g | — |
| Nước | 74.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.558 | mg | 47% |
| Riboflavin (B2) | 0.384 | mg | 30% |
| Niacin (B3) | 4.4 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.6 | mg | 31% |
| Vitamin B6 | 0.521 | mg | 40% |
| Vitamin B12 | 0.910 | mcg | 38% |
| Choline | 78.8 | mg | 14% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |