Thịt vai Boston Butt thịt lợn kho nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt vai Boston Butt thịt lợn kho nạc cung cấp 233 kcal trên 100g, với 26.6 g protein, 13.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (45 mcg, 82% RDA), Kẽm (5.2 mg, 47% RDA), Thiamin (B1) (0.526 mg, 44% RDA), Vitamin B12 (0.900 mcg, 38% RDA), Vitamin B6 (0.470 mg, 36% RDA), Phốt pho (217 mg, 31% RDA) và Riboflavin (B2) (0.388 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
233kcal
Calo
26.6g
Protein
13.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 47.2%
Fat 52.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 233.0 | kcal | — |
| Protein | 26.6 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 13.2 | g | — |
| Nước | 58.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.526 | mg | 44% |
| Riboflavin (B2) | 0.388 | mg | 30% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.4 | mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.470 | mg | 36% |
| Vitamin B12 | 0.900 | mcg | 38% |
| Choline | 108.7 | mg | 20% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.1 | mcg | 7% |