Bít tết thăn thịt lợn phần trên nướng trực tiếp nạc (tăng cường)
pork SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn thịt lợn phần trên nướng trực tiếp nạc (tăng cường) cung cấp 170 kcal trên 100g, với 29.6 g protein, 5.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (56 mcg, 101% RDA), Niacin (B3) (8.9 mg, 56% RDA), Thiamin (B1) (0.664 mg, 55% RDA), Phốt pho (317 mg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.465 mg, 36% RDA), Vitamin B12 (0.680 mcg, 28% RDA) và Riboflavin (B2) (0.240 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
170kcal
Calo
29.6g
Protein
5.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.8%
Fat 30.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 170.0 | kcal | — |
| Protein | 29.6 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 5.7 | g | — |
| Nước | 63.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.664 | mg | 55% |
| Riboflavin (B2) | 0.240 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 8.9 | mg | 56% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.920 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.465 | mg | 36% |
| Vitamin B12 | 0.680 | mcg | 28% |
| Choline | 78.8 | mg | 14% |
| Vitamin E | 0.430 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |