Sườn thái phần trên thăn thịt lợn sống nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái phần trên thăn thịt lợn sống nạc cung cấp 127 kcal trên 100g, với 22.4 g protein, 3.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (35 mcg, 63% RDA), Vitamin B6 (0.756 mg, 58% RDA), Thiamin (B1) (0.693 mg, 58% RDA), Niacin (B3) (8.3 mg, 52% RDA), Phốt pho (234 mg, 33% RDA), Vitamin B12 (0.510 mcg, 21% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.746 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
127kcal
Calo
22.4g
Protein
3.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 74.5%
Fat 25.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 127.0 | kcal | — |
| Protein | 22.4 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 3.4 | g | — |
| Nước | 72.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.693 | mg | 58% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 8.3 | mg | 52% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.746 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.756 | mg | 58% |
| Vitamin B12 | 0.510 | mcg | 21% |
| Choline | 59.6 | mg | 11% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |