Sườn thái phần trên thăn thịt lợn nướng trực tiếp nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Sườn thái phần trên thăn thịt lợn nướng trực tiếp nạc cung cấp 173 kcal trên 100g, với 27.6 g protein, 6.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (45 mcg, 82% RDA), Vitamin B6 (0.722 mg, 56% RDA), Thiamin (B1) (0.658 mg, 55% RDA), Niacin (B3) (8.5 mg, 53% RDA), Phốt pho (237 mg, 34% RDA), Vitamin B12 (0.560 mcg, 23% RDA) và Kẽm (2.1 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
173kcal
Calo
27.6g
Protein
6.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 66.8%
Fat 33.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 173.0 | kcal | — |
| Protein | 27.6 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 6.1 | g | — |
| Nước | 65.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.658 | mg | 55% |
| Riboflavin (B2) | 0.195 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 8.5 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.692 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.722 | mg | 56% |
| Vitamin B12 | 0.560 | mcg | 23% |
| Choline | 78.3 | mg | 14% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |