Thăn nội thịt lợn sống
pork SR Legacy · trên 100g
Thăn nội thịt lợn sống cung cấp 120 kcal trên 100g, với 20.6 g protein, 3.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.982 mg, 82% RDA), Vitamin B6 (0.765 mg, 59% RDA), Selen (30 mcg, 55% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Phốt pho (243 mg, 35% RDA), Riboflavin (B2) (0.337 mg, 26% RDA) và Vitamin B12 (0.520 mcg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
120kcal
Calo
20.6g
Protein
3.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 72.3%
Fat 27.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 120.0 | kcal | — |
| Protein | 20.6 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 3.5 | g | — |
| Nước | 75.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.982 | mg | 82% |
| Riboflavin (B2) | 0.337 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.837 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.765 | mg | 59% |
| Vitamin B12 | 0.520 | mcg | 22% |
| Choline | 79.7 | mg | 14% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |